مدونة ثراء

إدارة الذات….. تعد "إدارة الذات " من أهم المهارات التي يجب أن يمتلكها كل شخص فإلى جانب المعرفة والتخطيط هي ما يميز الإنسان الناجح في حياته وعمله فمن المعلوم بأن الإنسان يحتاج تدريباً كبيراً لكي يمتلك هذه المهارة، فليس من السهل الاتصاف بها ولا تولد مع الإنسان كالفطرة، غالباً عندما نسمع بمصطلح " الإدارة" يتوارد إلى أذهاننا بأن هذه الكلمة محصورة فقط بالعمل أو الوظيفة، والحقيقة بأن إدارة الذات تتعلق بجميع تفاصيل ومناحي حياة الإنسان * معنى "إدارة الذات" : هي مجموعة من الضوابط والقواعد والمخططات التي يُلزم الشخص نفسه بالسير وفقها مع مراعاة تطور تلك القواعد أو تغيرها مما يناسبه أو مناسبتها لطبيعة عمل ما أو نشاط معين * أسس إدارة الذات  _ التحلي بالأخلاق الحسنة : لا بد من توافرها في جميع الناس ولا سيما الأخلاق التي تحث على ضبط النفس _ المعرفة والتوقع : ويقصد بها إدراك جميع تفاصيل النشاط أو العمل المراد القيام به وتوقع نتائجه ولو بشكل تقريبي _ التشاركية وتقبل الآراء : مشاركة الأفكار والآراء مع الآخرين وخاصة ذوو الخبرات _ الملاحظة: وتكون أثناء القيام بالمهام والت...

الحاجه الإنسانية الإجتماعيه الحياة الإجتماعية جزء من الحياة الطبيعية البشريه لهذا نجد أنفسنا في بعض الأحيان نشتاق لممارسة حياة اجتماعيه مع آخرين نعرفهم أو لا نعرفهم ، وبلا أدنى شك هنالك إيجابيات وسلبيات للإحتكاك الإجتماعي يعتمد على طبيعة المجتمع وثقافته ووعيه ، الإيجابيات تلتقي من خلال تبادل الخبرات والحديث المثمر والبحث البناء بل وبناء صداقات جديدة  ومن سلبيات الاختلاط الاجتماعي هو انتشار بعض العادات السيئة والأمراض المزمنة وغيرها وكنا نتمرس جيدا لتعلم مهارات التواصل السليم على صعيد الفرد أو المجتمع منذ الصغر ونجد هذا التمرس بالصفوف المدرسيه والمناسبات الإجتماعيه وتوجيهات الآباء في كيفيه الممارسة السليمة للتواصل مع الآخرين ، ولهذا نجد الحاجه الإنسانية للحياة الاجتماعية مطلقه ولايوجد بديل عنها ونجد أيضا الحاجه الماسه لتقنين الحياة الإجتماعيه لبناء ثابت ينهض المجتمع من خلال عمل اجتماعي يهدف لحماية نفسه بنفسه تحت القانون  وكما أن بداية المجتمع أسره فإن المجتمعات تشكل دول ، ومن هنا يجب دعم المجتمعات المحلية وتوجيهها وتثقيفها لتصبح بيئة آمنه للأفراد الباحثين عن عمل اجتماعي أو ...

لأنها إذا انتهت لا تعود وإذا عادت فلن تعود كالسابق … في تِلكَ الغرفة الكبيرة المليئة بالمقاعد، الطلبة، الصداقات والمشاكسات تحلو الذكريات. من أين أبدأ؟! هل أبدأ من تلكَ السبورة الخضراء الكبيرة، التي نتسابق إليها في استراحة ما بينَ الحصص لأخذ الطباشير الملونة التي يتناثر منها الغبار فيعلق على أيدينا وملابسنا المدرسية كي نستخدمها في خربشاتنا المقتبسة التي نكررها جميعنا تلكَ المتداولة بين الطلبة (أكتب لك بالمقلوب كي يدوم الحب في القلوب، أتمنى لك النجاح وأكل التفاح...)، ليستمر بعدها المحظوظ منا في مسح ما خُطّ بهمّة، تاركًا عبارة البسملة التي أبدعَ إحدانا في تنسيقها وزخرفة أحرفها وزركشة أطرافها؟! أم أبدأ من مجموعات الطلبة المعروفة ب(الشلّة) الذين يشكلون أحزاب فورية صادقة منذ بداية الفصل الدراسي والتي غالبًا ما تستمر طويلًا لسنين قادمة، ك (شلّة) المشاكسين الذين يفتعلون المشاكل والمقالب بالزملاء والمعلمين ويصدرونَ أصواتًا لا حصرَ لها أثناء شرح الدرس ويطلقونَ صواريخ وقوارب ورقية في فضاء الصف، هذه (الشلّة) تجلس عادةً في المقاعد الخلفية في الصف. و(شلّة) عباقرة الصف الذين يتحدثونَ عن المواد ال...

ما هي الرضاعة الطبيعية؟ الرضاعة الطبيعية هي عندما ترضعين طفلك حليب الثدي، عادة مباشرة من ثديك. وهي تسمى أيضًا تمريض. إن اتخاذ قرار الرضاعة الطبيعية مسألة شخصية. إنه أيضًا رأي من المحتمل أن يستقطب آراء الأصدقاء والعائلة يوصي العديد من الخبراء الطبيين، بما في ذلك الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) والكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء، بشدة بالرضاعة الطبيعية حصريًا (بدون تركيبة أو عصير أو ماء) لمدة 6 أشهر على الاقل. بعد إدخال الأطعمة الأخرى، توصي بالاستمرار في الرضاعة الطبيعية خلال السنة الأولى من عمر الطفل يعتمد عدد المرات التي يجب أن ترضع فيها طفلك على ما إذا كان طفلك يفضل وجبات صغيرة متكررة أو وجبات أطول. سوف يتغير هذا مع نمو طفلك. غالبًا ما يرغب المواليد الجدد في الرضاعة كل 2-3 ساعات. بحلول شهرين، الرضاعة كل 3-4 ساعات أمر شائع، وبحلول ستة أشهر، يرضع معظم الأطفال كل 4-5 ساعات دلائل على جوع الطفل من أكثر الطرق شيوعًا التي يُعلمك بها طفلك أنه جائع هي البكاء. تشمل العلامات الأخرى على استعداد طفلك للرضاعة ما يلي: • لعق شفاههم أو إخراج لسانهم • تحريك فكه أو فمه أو رأسه للب...

لماذا لا يزال لدينا مسابقات ملكات الجمال؟ تعد المسابقات مثل Miss Universe من أكثر عروض المواهب خداعًا في العالم. يزعمون أنهم يبحثون عن امرأة متقنة الشكل، لكن ينتهي بهم الأمر دائمًا بمظهر أشبه بمسابقات خداعية مع وشاح وطني إنه عام 2021، بداية عقد وقد تغير الكثير. أعلنت شركة هوندا أنه بحلول عام 2022 سيكون لديها سيارات كهربائية يتم شحنها في غضون 15 دقيقة، واليابان في طور استبدال التفاعل البشري الحقيقي مع الروبوتات، وأهم ما يميز هذا العقد، على الأقل فيما يتعلق بالنساء، هو حركة MeToo. في غضون ذلك، ترفض مسابقة ملكة جمال الكون التخلص من جولة ملابس السباحة المثيرة للجدل، التي أسقطتها ملكة جمال أمريكا تقول مسابقة ملكة جمال الكون إنها "من قبل النساء، من أجل النساء" و "تمكن النساء من تحقيق أهدافهن الشخصية والمهنية والخيرية من خلال التجارب التي تبني الثقة بالنفس وتعمل كمحفزات للنجاح في المستقبل"، بينما تنسى تمامًا أنه يتم الحكم على المرأة على أساس قدرتهن على التدوير، والعاطفة، والعبوس بشكل أفضل من النساء الأخريات الرائعات في الغرفة - وجميعهن ربما يطمحن إلى ان يكونوا أطباء وط...

ثقتك بنفسك الثقة هي ايمان الانسان، بقدراته وإمكاناته وأهدافه وقراراته، أي الإيمان بذاته. الثقة بالنفس هي العمود الفقري لشخصية الانسان، إذ بدونها يفقد الإنسان احترامه لذاته، ويصبح عرضة لانتقاد واستغلال من حوله، وبالتالي يعيش حياة بائسة. وعكس ذلك فالشخص المتمتع بالثقة في نفسه تجده محط احترام الجميع، وتكون نظرته للحياة متفائلة في هذا المقال سنساعدك صديقي بزيادة ثقتك بنفسك، إليك خطوات تعزز ثقتك بنفسك :- ١- اعرف نفسك جيدا بالقدر الذي تعرف فيه ذاتك كما يجب بالقدر الذي تستطيع فيه الاستفادة من جميع المهارات والطاقات التي لديك، لهذا فإن أي إنجاز شخصي أو محاولة لكسب المزيد من الطاقات والمهارات والإنجازات الشخصية يجب أن تنطلق من علمك بنفسك ٢- كون صداقات أن تبني صداقات مميزة، فهي تساعدك على الاختلاط والتعرف على أفكار مختلفة والدخول في نقاشات مفيدة تحسن من مستوى نقاشك وقدرتك على مخالطة أعداد كبيرة من الناس ٣- التفكير الإيجابي عند الفشل يجب أن يعرف الشخص بأن الفشل مراراً وتكراراً ما هو إلا دليلٌ على كمية وحجم التحديات التي يخوضها ويواجهها في حياته، لهذا يجب أن يعرف ويتعلم كيف يسترجع قواه ويقف على...