مدونة ثراء

أّلن يأتي هذا الصباحُ في بلادي يومًا؟ سيحلُّ في بلادي صباحٌ عاديٌّ حامِلًا في طياتِهِ شمسَ ربيعٍ دافِئة وسماءَ زرقاءَ صافيةً تحلِّقُ فيها العصافيرُ مُزقزِقَةً بِأعذبِ التغاريدِ والألحانِ، صباحٌ حقولُهُ خصْبة وأشجاره خضراءُ نضِرة وسنابِله شقراءُ لامِعة وزهوره أُرجوانية ملونة تتراقص متمايلةً في الحقل بِخفة ورشاقة تحاول التملقَ بينَ مثيلاتها، صباحٌ نسماتُهُ هادِئةٌ عليلة تلامسُ أطرافكَ، تنعشك وتبعث فيكَ ابتسامَةً لأن الصباحَ أتى! صباحٌ مُحمَّلٌ بالوفاء والعدل والديمقراطية بأسمى أشكالِها مُحمَّلٌ بالسكينة والحب، بالوفرة والتطور والنماء بالحكمة والنزاهة والولاء صباحٌ بلا فساد ولا محسوبية! بلا غدر الأصحاب ولا خيانة الأحباب! بلا حرب ولا خراب بلا آفات ولا آهات بلا سرقة ولا حرقة بلا كذب ولا تلاعب بلا بطالة ولا عمالة بلا استغلال ولا انتحال بلا وباء ولا غلاء ولا ضوضاء صباح عاديٌّ جدًا، صباحٌ بلا نكسات يرتاد فيه الطالب مدرسته وينطلق الموظف لعمله يلعب الأطفال كرة القدم في شوارع الحي وتقفز الفتياتَ بالحبل وتلعبن في العرائس والدمى وتتبادل فيه النسوة أطرافَ الحديث من الشبابيك ويمشي البائع المتجول في...

ما الذي يجعلك غير قادر على التركيز؟  ماذا يعني عدم القدرة على التركيز؟  أنت تعتمد على التركيز في العمل أو المدرسة كل يوم. عندما تكون غير قادر على التركيز، لا يمكنك التفكير بوضوح، أو التركيز على مهمة، أو الحفاظ على انتباهك  قد يتأثر أداؤك في العمل أو المدرسة إذا لم تتمكن من التركيز. قد تجد أيضًا أنك لا تستطيع التفكير جيدًا، مما قد يؤثر على اتخاذك للقرار. قد يساهم عدد من الحالات الطبية في أو يسبب عدم القدرة على التركيز  إنها ليست حالة طبية طارئة دائمًا، ولكن عدم القدرة على التركيز قد يعني أنك بحاجة إلى رعاية طبية  ما هي أعراض عدم القدرة على التركيز؟  تؤثر عدم القدرة على التركيز على الناس بشكل مختلف. تتضمن بعض الأعراض التي قد تواجهها ما يلي:  • عدم القدرة على تذكر الأشياء التي حدثت منذ فترة قصيرة  • صعوبة الجلوس  • صعوبة التفكير بوضوح  • فقدان الأشياء بشكل متكرر أو صعوبة تذكر مكان الأشياء  • عدم القدرة على اتخاذ القرارات  • عدم القدرة على أداء المهام المعقدة  • قلة تركيز  • نقص الطاقة الجسدية أو العقلية للتركيز  • ا...

الحياة بعد كورونا: بداية جديدة  لن تكون الحياة بعد تفشي Covid-19 هي نفسها أبدًا. نحن في بداية النهاية، ننتظر بداية جديدة. سينهي كوكب الأرض اتفاقية تعاونه مع البشرية ما لم نراجع سلوكنا على وجه السرعة  تظهر التوقعات واحدة تلو الأخرى. البعض منهم أكثر تفاؤلا، والبعض الآخر لا. لكن يتفق الجميع تقريبًا على أنه على الرغم من التدهور غير المسبوق بهذا الحجم، ستظل البشرية تجد القوة للتعافي  ستتغير القيم، ستتغير حياتنا وعاداتنا، وستتغير منازلنا أيضًا تحت هذا التأثير. مع أخذ ذلك في الاعتبار، فيما يلي رؤيتي لتنبؤات بالتغييرات التي قد تحدث  الرغبة في اقتناء البيوت المستقلة وليس الشقق السكنية  تم تصميم المباني الشاهقة لتنظيم أكبر عدد ممكن من الأشخاص في مكان واحد. لم تكن الصحة والنظافة في الاعتبار. في أوقات الوباء، من الضروري تقليل الاتصال بكل ما يستخدم في المباني متعددة الطوابق المصاعد وأزرار المصاعد ومقابض الأبواب والأسطح وقبل كل شيء التعامل مع الجيران  بعد العزلة الذاتية القسرية في طوابق مختلفة فوق الأرض، غالبًا بدون شرفة أو تراس، سنرغب جميعًا بشدة في الحصول على منز...

مفهوم الميسوفونيا  هل الميسوفونيا حقيقية؟  هناك أوقات يزعجنا فيها صوت المضغ أو نقر القلم على الطاولة أو أي ضوضاء صغيرة أخرى. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حالة تعرف باسم ميسوفونيا، فإن هذه الأصوات أكثر من مجرد مزعجة - يمكن أن تكون لا تطاق  سميت "ميسوفونيا" لأول مرة عام 2001، وهي الكلمة اليونانية القديمة التي تعني "كراهية الصوت". تُعرف أيضًا باسم متلازمة حساسية الصوت الانتقائية، وهي خلل حقيقي في الدماغ مصحوبًا بأعراض نفسية وفسيولوجية  في دراسة حديثة، أظهرت فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي اختلافًا ملحوظًا في بنية الدماغ لأولئك الذين يعانون من الميسوفونيا وفي طريقة تفاعل أدمغتهم عند سماع الأصوات المحفزة.  تسبب هذه الحساسية المفرطة للصوت استجابة القتال أو الهروب لدى الأشخاص المصابين بحالة يمكن أن تتداخل مع حياتهم اليومية. قد يشعرون بالقلق والغضب والذعر عند سماع أصوات مثيرة. هذا يمكن أن يؤدي إلى التجنب والعزلة والاكتئاب  لا يزال البحث في الميسوفونيا جديدًا نسبيًا. لم يتم تضمين معايير تشخيص الاضطراب بعد في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5)...

التجاعيد  تظهر التجاعيد، وهي جزء طبيعي من الشيخوخة، بشكل أكثر وضوحًا على البشرة المعرضة للشمس، مثل الوجه والرقبة واليدين والساعدين  على الرغم من أن العوامل الوراثية تحدد بشكل أساسي بنية الجلد وملمسه، إلا أن التعرض لأشعة الشمس هو سبب رئيسي للتجاعيد، خاصة بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة. كما تساهم الملوثات والتدخين في ظهور التجاعيد ايضا  إذا كانت تجاعيدك تزعجك، فلديك خيارات أكثر من أي وقت مضى للمساعدة في تنعيمها أو تقليل ظهورها. تتصدر الأدوية وتقنيات تقشير الجلد والحشوات والجراحة قائمة العلاجات الفعالة للتجاعيد  الأعراض  التجاعيد هي الخطوط التي تتكون في بشرتك. يمكن أن تصبح بعض التجاعيد شقوقًا أو أخاديدًا عميقة وقد تكون ملحوظة بشكل خاص حول عينيك وفمك وعنقك  متى ترى الطبيب  إذا كنت قلقًا بشأن مظهر بشرتك، فاستشر طبيب أمراض جلدية. يمكنه تقييم بشرتك ومساعدتك في إنشاء خطة مخصصة للعناية بالبشرة. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أيضًا أن يوصي بعلاجات التجاعيد الطبية  الأسباب تحدث التجاعيد بسبب مجموعة من العوامل - بعضها يمكنك التحكم فيها، والبعض الآخر ...

هل ستُجدي الاستقالة نفعًا؟ أم سيبقى التغييرُ صعبًا؟!  يستيقِظُ صباحًا بِكسل فاقِدًا كُلَّ السُبُل  يرتَشِفُ قهوَتَهُ حامِلًا حقيبَتَهُ  مُنطَلِقًا للعَمَل حَيثُ يفقِدُ الأمل!  تُرافِقُهُ أزمَةَ المرورِ في الطريق، وفي تنفُّسِهِ يشعُرُ بضيق  يُحلُمُ كُلَّ يومٍ في التغيير لكن لا يعرف إلى أينَ سَيَصير؟  يُفكِّرُ كُلَّ يومٍ في الاستقالة لكنه يخافُ مِنَ البِطالة  يدخُل إلى مَقرِ عَمَله كَمِغناطيسٍ يجذبه بلا مقاومة  يُثبِت وجوده في بصمةٍ ويرتدي على وجههِ ابتسامة  يجلسُ على مكتبهِ بلا بِشغف فَليس لديهِ في وظيفتهِ هدف  ينشغل بالقهوة مع الزملاء ويؤجل أعماله بلا استثناء  ثم ينظر لمكتبه الكبير ويتساءل ما هذا الورق الكثير؟  هل سأبدأ بالترتيب أم أقوم بالعمل النجيب؟  لا، سأبدأ بالحساب فالراتب ينتهي بانتهاب  سأدفع الفواتير وأجرة البيت الصغير  واشتري لأولادي طعام واحقق رغبات (المدام)  وهذا المبلغ للبقالة وهذا للهواتف النقالة  كُلَّ شهرٍ يُصبِحُ التقسيمُ عَسِرًا  سأعود لأوراقِ العملِ حتمًا  وبعد ساعة أو اثنتين ...

                        تم إرسال العديد من التليسكوبات إلى الفضاء الخارجى بواسطة وكالات الفضاء حول العالم وبخاصة ناسا وبفضل هذه التليسكوبات تمكن العلماء من رؤية مالم يكن بالامكان رؤيته من على الارض لتصل الينا معلومات مدهشة حيث تملك التلسكوبات الفضائية القدرة على تلقي مختلف الاشعاعات الضوئية مثل اشعة إكس والفوق بنفسجية ، وهي اشعة لاتخترق المجال الجوي للارض، ولهذا السبب لاتلتقطها التلسكوبات الارضية... تعالوا لنلقى نظرة على بعض العجائب التى اكتشفتها هذه التلسكوبات فى كوننا الشاسع وأنا أضمن لك الدهشة والاستمتاع ! 1 - كوكب أقماره شموس أحد أكثر الاكتشافات إثارة هو ماتمكن فلكيين هواة مشاركين فى برنامج البحث عن الكواكب Planet hunters من العثور على معجزة. لقد عثروا على كوكب في مجموعة شمسية وهذه المجموعة، التي تبعد خمسة الاف سنة ضوئية عن الارض، تتألف من نجمين قزمين، وزنهما 1.5، 0.4 من وزن الشمس، يدوران حول كوكب ضخم، قطره حوالي ستة مرات قطر الارض، ووزنه 160 مرة اكبر من وزن الارض. والكوكب نفسه يدور حول شمسين اخ...

البقدونس أحد أفراد العائلة الخيمية التي تضم الكرفس أيضا , والموطن الأصلي للبقدونس كان في جنوب أوروبا , وكان ينتشر كأحد أشهر أنواع التوابل في العصور الوسطى , وفي الوقت الحاضر تنتشر زراعة البقدونس في كندا والولايات المتحدة الأمريكية وأيضا أوروبا , ويعتبر أحد أهم الأعشاب المضادة للأمراض حيث أنه يحمي الكبد والأمعاء ضد السرطان وكذلك يقي من حصوات الكلى , وتعمل على الوقاية من أورام المخ وتزيد من الخصوبة. ويستخدم على نطاق واسع كمغلي أو بإضافته إلى السلطة أو تناول بذوره. وفي هذا المقال سوف نستعرض فوائد مغلي البقدونس وعصير البقدونس ومنقوع وماء البقدونس وأهميته للصحة, من حيث فوائد البقدونس للشعر, وفوائد البقدونس والحمل وتأثيره على الحامل وفوائد بذور البقدونس وفوائد البقدونس للوجه وأيضاً فوائد زيت البقدونس. وطريقة عمل رجيم البقدونس للتنحيف والتخسيس. وفوايد البقدونس للكلى وتفتيت حصوات الكلى. وسنوضح أيضاً ما هي فوائد البقدونس للوجه والبشرة وفوائد البقدونس لمرضى السكر والقولون والسرطان والدورة الشهرية والقلب, وكذلك أضرار البقدونس.                   ...

اطعمة بين الوجبات تحرق الدهون أغلبنا يحب أن يتناول وجبة خفيفة بين الوجبات ولكن وفقاً لدراسة أجريت مؤخراً من قبل وزارة الزراعة الأمريكية أظهرت أن الوجبات الخفيفة (السناكس) قد تضيف إلينا الكثير من السعرات الحرارية والقليل من القيمة الغذائية المفيدة. ولكن هذا لا يدع للقلق, فقط علينا بأن نغير عاداتنا في الوجبات الخفيفة التي نتناولها عادة بين الوجبات لنحصل على أفضل قيمة غذائية وتبقينا في نفس الوقت في مستوى طاقة جيد.  ولذلك, فإن تناول وجبة خفيفة تحتوي على عناصر غذائية جيدة مع سعرات حرارية كافية سوف تجعلنا في غاية النشاط وفي الوقت نفسه سوف تساعدنا على خفض أوزاننا. وتقترح "سوزان باورمان" المدير المساعد لمركز UCLA لتغذية الإنسان في الولايات المتحدة بأن تحتوي الوجبة الخفيفة على سعرات أقل من 200 سعر حراري وفيها حوالي 10 جرامات من البروتين و5 جرامات من الألياف, حيث أن البروتين يعمل بجانب النشاط البدني على زيادة النمو العضلي الذي يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية ويعزز التمثيل الغذائي, بينما الألياف تعمل على تحسين الهضم وتعطل امتصاص السكرات والدهون من المعدة. وهنا سوف نستعرض أ...

البـــابونج ..   عشب يتراوح ارتفاعه بين 15 – 50 سم , ساقه متفرعه واوراقه طويله ومجنحه , زهره ‏ابيض واصفر وهو اسرع الزهور جفافا .. يقول ابن البيطار في جامعه "البابونج ينفع من الأعياء أكثر من كل دواء، ويسكن الوجع ويرخي في ‏الأعضاء المتمددة ويلين الأشياء الصلبة اذا لم تكن صلابتها كثيرة ويخلخل الأشياء الكثيفة ويذهب ‏الحميات التي تكون من ورم الأحشاء. يسقى طبيخه للنفخ والقولون ويصلح انزيمات الكبد، مدر للبول ‏نافع من الصداع البارد. اما ابن سينا في القانون فيقول "يسكن الأورام الحارة بتحليله، ويلين الصلابات التي ليست بشديدة، ‏يقوي الأعصاب، يدر البول ويخرج الحصاة".‏ يستعمل من البابونج ازهاره المجففه وهي ذات رائحه عطريه قويه تشبه رائحة التفاح ‏ ولقد ثبت علمياً تأثير البابونج على الالتهابات حيث تستعمل أزهار البابونج كشاي يؤخذ ملء ‏ملعقة وتوضع على ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة عشر دقائق ثم تصفى وتشرب بمقدار كوب ‏في الصباح وآخر في المساء فهو يزيل الالتهابات والمغص ومطهر للجهاز الهضمي والتنفسي ‏وفاتح للشهية ومنشط للدورة الدموية وخاصة لدى الأطفال وإذا تناول الشخص شاي البابونج ...